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本页主题: 幼儿能练武术吗？

用户名： 武术刘老师国务院幼儿园
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级别:战士

2008-08-08 14:47 | [楼主] 小中大

幼儿能练武术吗？

幼儿（指３至７岁的学龄前儿童）能否练武术？这首先得从幼儿的生理特点来分析。
　　生理上，幼儿的骨骼软组织较多，弹性和柔韧性都好，但负担较小；关节和韧带的伸长属性大，运动范围也大，肌肉含水分较多，肌纤维细，富于弹性，但还较柔嫩，力量较弱，耐力差，易疲劳；大脑神经细胞兴奋性容易扩散，注意力集中时间短。幼儿由于心肌发育尚未完善，运动时主要靠增加心率（心脏跳动频率）来适应，不适于做耐力练习。还有，幼儿好动，很少能安静坐较长的时间，而模仿性强，好学好问，有好胜心。
　　心理上，由于武术内容丰富多彩、生动活泼，柔韧和技巧动作较多，容易引起幼儿的兴趣。同时，武术的短套路动作小，对耐力要求低，这些都能适应幼儿的生理和心理特点。此外，武术不受季节、场地器材等方面的限制，比较容易开展。经过几十年的摸索，许多幼儿的武术练习实践，证实幼儿是可以练习武术的。
　　
幼儿在进行武术练习时应注意些什么问题呢？
　第一，武术的一个显著特点是技击性强，它大都是由有攻防含意的基本动作组成。因此，教幼儿练武时，还要进行武德启蒙教育。
　　第二，幼儿练武应选择简单易学的动作和短小套路。初练时，一般可先学冲拳、推掌、马步、弓步、歇步、座步、高虚步、蹬腿、弹腿、原地压腿等动作，然后练习正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿等动作。在编选套路时，只宜做一个往返的简单套路，有１０至１２个动作就可以了。
　第三，应选择较优美的动作，以增加练习兴趣。如马步劈拳、弓步轻身抱拳、弓步连环冲拳、高虚步亮拳、扑步亮拳和弓步分掌等；也可采取广播操的形式编成几节武术操或剑操来做。练到有一定基础时，还可采用按图练习法，如按圆形、梅花形或“人”字形等队形练习。
　　第四，每次练习时间应短，并且中间要安排有休息时间。一般可采用分组练习，这组练，那组看，然后轮换，以保证休息，有利于互相观摩。另外，在练习武术时应伴随口令，如有条件，还可用音乐伴奏，以助培养节奏感和促使动作整齐。
　　第五，要逐步提高要求。初练时，对幼儿不可一下子就要求做得准确，而应循序渐进，逐步提高；教育要加强示范，偏重领操，教师在前面做，幼儿跟在后面模仿。此外，还要配合形象、生动的例解进行简练。

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